Conocimientos Básicos de Salud: Introducción
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad. Los conocimientos básicos de salud son fundamentales para mantener y mejorar este bienestar. Entre estos conocimientos se incluyen:
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Nutrición: Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo y la prevención de enfermedades.
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Higiene: La higiene personal, como lavarse las manos regularmente, mantener una buena higiene dental y cuidar la limpieza del cuerpo, es clave para evitar infecciones y enfermedades.
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Ejercicio Físico: La actividad física regular fortalece el corazón, mejora la circulación, y ayuda a mantener un peso saludable, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
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Salud Mental: Es importante cuidar el bienestar emocional, mantener relaciones saludables, y manejar el estrés de manera efectiva para mantener un equilibrio mental.
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Prevención: Vacunarse, realizarse chequeos médicos regulares, y adoptar medidas preventivas, como el uso de protector solar, son prácticas esenciales para prevenir enfermedades y detectar problemas de salud a tiempo.
Conocer y aplicar estos principios básicos contribuye a una vida más saludable y longeva.
- Docente: Mauricio Navarro